Il y a 15 jours les derniers entrainements avant notre (grande) tréve estivale ont eu lieu.
Evidemment il s'agissait d'entrainements plus tournés vers la saison 2008-2009 qui nous attends.
Au programme de ces derniéres journées parfois longues pour les gymnastes (9h30 -17h30)
- Assouplissements
- Composition
- Essai et parfois réussite de nouvelles diffs' et nouvelles manips'
- Renforcement musculaire ...
Un bilan plutôt positif avec 11 enchainements sur 17 fini! (On avait commencé il y a certain temps, il faut bien le dire).
Beaucoup de fatigue pour les filles mais aussi de nombreux progrés (là encore pas en 2 jours, mais depuis un mois nous sommes sur le même programme).
Progrés visible sur la manip': Plus de vitesse, plus de précision pour Clémence et Adeline en massues Plus de fluidité et "d'accompagnement" pour les filles au ballon et Plus de liaisons et de rapidité pour nos cadettes en cerceau
Progrés visibles également en souplesse, notamment sur les écarts que nous n'avons peut-être pas assez travaillé tout au long de l'année.
Quant aux exercices de musculation ces demoiselles les ont plutôt "detestés" (notamment les séries de maintients) mais comme dis Clémence "Il faut bien" passer par là.
Entre ces 2 jours intensifs, il ne faut pas oublier notre pitite soirée chez Coco avec une super séance photo dans la piscine, un barbecue finalement réussi malgré quelques difficultés de cuisson...et biensûr l'indispensable roulé au nutella de Bérénice, devenu culte! (Le gateau de toutes nos soirés et gouter).
Enfin comme vous le voyez 3 jours bien sympa passées avec Malo et les filles, qui promettent une belle rentré et m'ont redonné du punch et de l'envie pour attaqué 2008-2009!!
Puis n'oublions pas que les années se suivent et ne se ressemblent pas.
C'est sans doute pour cela que nos 2 fédérales (click' ~>Clémence - Romane) et Coralie, s'adonnent à quelques exercices de souplesses et de renforcement musculaires durant cette tréve! Les petits conseils donnés sont faits pour être appliqués et ELLES, le font!! (petite piqure de rappel pour toutes...)
